“Les méditations et autres techniques « passives » ne me semblent pas un moyen efficace.
Quand je me surpasse physiquement j’ai l’impression d’être vivant.”

ADCE
Que signifie “efficace” ?
Quel rapport pour vous avec “l’impression d’être vivant” ?
Lorsque vous aurez fait de point de ces questions vous serez alors prêt à aborder la méditation.