La méditation est un mode de conscience qui remet l’Etre en harmonie avec lui même.
Cela conduit au quotidien, à une relation harmonieuse à soi-même, aux autres, au monde.
Les bienfaits sont nombreux
Bienfaits physiques
- Détente psychosomatique (corps et mental)
- Régule les voies digestives et les besoins de manger
- Aide à réduire la consommation de stimulants ou de calmants, de tabac, de café, d’alcool, de drogue
- Meilleure qualité de sommeil
- Amélioration du système circulatoire
- Réduit la tension artérielle
- Disparition du syndrome prémenstruel
- Harmonisation du système nerveux
- Plus de force et d’énergie
- Moindre risque de contracter des maladies
- Santé et vitalité; ralentit le processus de vieillissement
- Bien-être physique
Bienfaits émotionnels/ mentaux
- Libère le stress
- Équilibre intérieur
- Active la mémoire
- Améliore l’humeur
- Enthousiasme
- Calme
- Paix intérieure
- Bienveillance
- Contrôle des pensées
- Purification du mental
- Élimination des pensées négatives
Bienfaits spirituels
- Amélioration de l’intuition
- Connaissance de Soi
- Créativité
- Paix
- Sagesse
- Compassion
Finalité
- Extase spirituelle
- Eveil
- Libération du cycle de l’incarnation